O Δημήτρης Μαρινόπουλος, από το Acceleration Gym στο Αίγιο, τονίζει ότι η σωστή προπόνηση είναι αυτή που μας βοηθήσει να διαχειριστούμε σωματικούς πόνους και αναφέρει:
- “Είτε το πιστεύετε είτε όχι η άσκηση μπορεί να γίνει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγχετε τον πόνο επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την καρδιοαγγειακή κατάσταση, τον μυϊκό τόνο και επιπλέον βοηθά στην παραγωγή ενδορφινών που είναι ένα φυσικό παυσίπονο, ενώ σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.
Οι ασκήσεις που θα επιλέξετε θα πρέπει να είναι ανάλογες με τον πόνο σας και σε ποιο σημείο του σώματος εντοπίζεται αυτός.
Οι ασκήσεις με λίγα βάρη θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυϊκό τόνο ενώ θα βελτιωθεί η συνολική φυσική σας κατάσταση.
Παράλληλα δεν θα επιδεινωθεί ο πόνος σας και εάν δεν το παρακάνετε θα παρατηρήσετε ότι ο πόνος σιγά – σιγά θα ελαττώνεται. Βέβαια η επιλογή των ασκήσεων θα πρέπει να γίνει με την βοήθεια φυσιοθεραπευτή”.
Υπενθυμίζουμε ότι ο Δημήτρης Μαρινόπουλος φέτος συμμετείχε στη διοργάνωση αγώνων body buliding της wabba world σε μεγαλύτερη κατηγορία από ό,τι συνήθως αγωνίζεται και κέρδισε την τρίτη θέση.
Επίσης αγωνίστηκε στο διαγωνισμό mr.&ms Hellas της Nac και κέρδισε εύκολα την κατηγορία body athletic 1 και το overall της κατηγορίας και αναδείχτηκε πρώτος στους πρώτους.